Ben-essere in cammino

Ecco a voi il secondo appuntamento estivo della nuova, avvincente serie di camminate per sperimentare benefici fisici, mentali e spirituali del muoversi in Natura a piedi nudi.

Grazie alla competenza di Elisa Incerti Pedrini, camminatrice a piedi nudi formatasi con il metodo HOT mind®, proveremo la sana libertà di…toglierci le scarpe per prendere contatto con il terreno naturale, aiutati da tecniche di meditazione, di respiro e di mobilità del piede che permettono di ‘ricordare e risvegliare’ in noi innate competenze sulla camminata scalza su terreno naturale di vario tipo.

Cammineremmo all’interno del raccolto e intimo ambiente del Parco Regionale dell’Abbazia di Monteveglio; con questa escursione sperimenteremo la progressione a piedi nudi su diverse tipologie di terreni, per acquisire competenze e confidenza sia con l’atto stesso del cammino che con il tracciato che si dipanerà passo dopo passo davanti a noi

Per alcuni sarà indubbiamente una prima esperienza intrigante, per altri invece un proseguimento di una sperimentazione che, una volta iniziata, sarà ben difficile interrompere.

Vi invito quindi a fare…un passo coraggioso e fiducioso per concedervi di ampliare la vostra “zona di comfort” in modo sicuro, controllato e protetto.

“E non dimenticate che la terra si diverte a sentire i vostri piedi nudi, e i venti bramano giocare con i vostri capelli” - G. K. Gibran

PROGRAMMA:

h. 7 ritrovo presso il parcheggio gratuito del Centro Visita “San Teodoro” (Via Abbazia 28, Monteveglio - Valsamoggia) facilmente raggiungibile tramite Google Maps.

h. 7:15 partenza con la camminata, in parte con gli scarponi e in parte a piedi nudi

h. 9:30 pausa colazione al sacco e momento conviviale assieme

h. 11.30 circa ritorno al punto di partenza

MODALITA' DI PARTECIPAZIONE:

Prenotazione obbligatoria entro le ore 12 di sabato 23/8, con iscrizione tramite il form apposito o contattando la guida ai recapiti sotto indicati, comunicando un proprio personale recapito telefonico.

Esperienza adatta sia a gruppi di adulti e che di ragazzi maggiori di 12 anni se accompagnati da persone maggiorenni.

Quota di partecipazione: € 20 per gli adulti (gratuito per i minori accompagnati), comprensiva di servizio di accompagnamento guidato da parte di Guida Ambientale Escursionistica qualificata e in possesso di assicurazione RCT.

Tale polizza assicurativa risponde per danni involontariamente arrecati a terzi, compresi gli accompagnati, derivante all'Assicurato nella sua qualità di Guida Ambientale Escursionistica.

Non comprende quindi nessun tipo di copertura assicurativa per eventuali infortuni dei partecipanti.

La partecipazione comporta l’accettazione del regolamento e della liberatoria sulla privacy disponibili sul sito www.guidevallibolognesi.it

CARATTERISTICHE TECNICHE:

Difficoltà: Escursionistica facile; percorso ad anello con itinerario su sentieri con fondo misto in bassa collina; non si segnalano particolari difficoltà tecniche; richiesto un buon allenamento nel camminare e muoversi in Natura, nonché sana e buona condizione fisica generale.

Molto utile disporre di flessibilità, spirito di adattamento e accoglienza, che oltretutto non pesano nello zaino.

Probabile presenza di fango o terreno scivoloso in caso di piogge recenti.

Lunghezza: 5 km

Dislivello: salita/discesa 190 m/190 m

Cammino effettivo: 2.30 ore

EQUIPAGGIAMENTO:

Da escursione in ambiente collinare: zaino di medie dimensioni; almeno 1,5 litri di acqua o tè/tisana calda a seconda delle preferenze personali; agevole, sana e nutriente colazione al sacco, calzature da trekking alte alla caviglia, collaudate e con suola scolpita (che in momenti opportuni e modalità sicure verranno tolte), piccolo asciugamano per i piedi, capo impermeabile e/o antivento, pantaloni lunghi/corti da trekking, copricapo, occhiali da sole, crema solare, un ricambio (calzini, maglietta intima) per eventuale bisogno; consigliati macchina fotografica, bastoncini telescopici, binocolo, taccuino e matita per appunti, telo per stendersi per terra.

La Guida potrà escludere chi venisse ritenuto non idoneo all’escursione per condizioni fisiche e/o equipaggiamento inadeguati.

La Guida si riserva inoltre la facoltà di modificare il programma e/o l’itinerario stabilito, decidendo anche il rientro anticipato, in relazione alle condizioni meteorologiche o ambientali, oltre che per qualsiasi ragione atta a tutelare la sicurezza dei partecipanti.

Gli incontri potranno essere proposti anche in caso di tempo piovoso, in base all’intensità delle perturbazioni verrete preventivamente informati se ci saranno possibili spostamenti, modifiche o annullamenti.

Tutti i minori di 18 anni devono essere accompagnati da persona garante e responsabile.

Per eventuali dubbi, domande o necessità di chiarimenti, contattare la Guida ai recapiti sottostanti.